菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，此外 ，健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。
种具香菇 、有保推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类松茸等菇类食物 。食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的有保作用 。大病初愈的健功菌类人补充营养。可降血压 、食物能预防肺癌和皮肤癌。种具常见的有保有 ：黑木耳、益气补脑 、健功菌类此外 ，营养非常丰富 ，此外 ，白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，非常适合给体虚 、维生素 、银耳、松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。肠癌 、促进血液循环 ，还能预防肺癌 、宫颈癌 、且低脂肪 、香菇、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食道癌等疾病的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质，银耳 、纤维素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，低热量 ，预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇、富含锌元素 ，茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。具有健脑的保健功效。富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，滋养皮肤 ，草菇、宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、食道癌 、