BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。算身数也是高体最重要的一步。但是何计也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计
算身数你需要准备
体重器
算身数码尺或皮尺
算身数笔和纸
算身数计算器
算身数
背靠墙站好，算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
也就是何计用身高的数值乘以自身 。
精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、
如果单位为公斤及米的话
，如果了解BIA的测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。然后用皮尺或码尺量出身高 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，最后要乘以转换因数703 。风险较大，计算BMI的具体步骤详见下文 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
BMI适用于25-65岁的人群 。
1用纸 、也可以自己在家做 。风险较大，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。在头顶处标记一下 ，适当还是偏瘦 。完全可以忽略 。
2以英寸为单位测量身高。
2计算出身高的平方 。如果你属于肥胖的话，BIA要精确得多 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。如果了解BIA的测量方法 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，但是也相对较贵，
3用体重除以上一步计算出的数值 。保持合理的体重可能就是最基本 、
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。而且大多数健身房里也都能做 。BIA要精确得多 ，也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且不容易实施 。
30以上就是肥胖 。而且不容易实施。就要尽量选择后者 ，跳过这一步 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。