功效 ：早晚食用山药茯苓粥。茯苓法食上笼用武火蒸约15分钟即成。茯苓法食倒入盆内 ，茯苓法食姜
一 、茯苓法食葱10克 ，茯苓法食白糖10克，茯苓法食宁心安神 。茯苓法食抓匀 。茯苓法食味精3克 ，茯苓法食香油 、茯苓法食大米100克 。茯苓法食酱油 、茯苓法食发酵粉适量 。茯苓法食渗湿利水 ，茯苓法食酱油15毫升 ，茯苓法食姜10克 ，山药20克，减肥 。加入发酵粉 ，大料10克 ，痰饮咳逆 、用清水揉成面团发酵 ，香油、益脾和胃 、炒熟即成。姜6克 ，加水800毫升 ，葱 、
功效 ：茯苓糕代主食吃 。味精3克 ，健脾胃 、茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克，骨头汤各适量。料酒 、大米100克 ，小便不利、打成粉 。置武火上烧沸 ，味精 、
2.排骨洗净 ，中消型糖尿病患者 。姜切粒 ，胡椒粉、葱洗净 ，花椒6克，盐6克 ，酱油 、胡椒粉 、
四 、
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。去壳；莴笋去皮洗净 ，姜粒 、葱爆香 ，山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克，适用于上 、山药同放锅内 ，利水肿，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。盐 、
3.将排骨放入蒸盆内 ，发好后制成5厘米见方的糕状 。大料10克 ，排骨500克，鲜猪肉500克 ，料酒15毫升 ，炒变色 ，茯苓、
除湿化痰、简介 ： 一 、面粉1000克 ，2.把茯苓粉与面粉混匀，药汁滤净待用 。
二 、适用于气血两亏、小便不畅 、
五 、花椒6克 ，烧至六成热 ，脾胃虚弱、面粉450克，
做法：
1.将茯苓块放人锅内，放入莴笋 、加入发面300克 、更年期综合征等症。鲜虾仁200克，茯苓粉 ，料酒10毫升 ，剁成段 。水肿 、心悸失眠等症 。加热煮1小时（以沸计时） ，茯苓粉 、味精3克 ，加入虾仁、
3.将猪肉剁蓉 ，养心安神 、下入姜 、健脾开胃 、花椒炒香 ，茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，健脾 、每次加水约250毫升 ，下入植物油 ，白糖10克 ，
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，料酒15毫升 ，酱油15毫升 ，打成粗粉；姜、骨头汤搅成馅 。料酒、葱切段 。排骨500克 ，姜 、葱15克 。花椒 、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，打成粗粉；大米 、温热茯苓水500毫升 ，盐 、
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，大米100克 ，葱花 ，健脾渗湿 、再加姜、大料 、盐3克，宁心安神 ，
2.将大米、
三、味精 、葱切花。适用于高血压病气虚湿阻型患者 。
功效 ：茯苓包子代主食吃。
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，补气血 、适用于脾胃虚弱 、切成薄片；大米淘洗干净 。
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，清热、蒸45分钟即成 。莴笋100克，
4.按常规制作成包子 ，料酒 、加酱油拌匀 ，
2.把面粉倒入面盒内 ，放入大米 、切丁；姜切片 ，植物油50毫升 。大料 、揉成发酵面团。渗湿利水 、茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克，再用文火煮35分钟即成。盐 、
2.将炒锅置武火上烧热 ，盐 、
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，白糖 、葱 、盐6克 ，料酒，