3抬高淤青部位 。何快直到淤青消失。速消大蒜素 、除淤
2吃菠萝或木瓜。何快避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。速消可很好地支援免疫系统。除淤
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。速消然后揉搓在淤青处。除淤在完全康复之前要避免服用这些补充剂。让血液回流 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
3涂抹及服食维生素C。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4切勿进行剧烈运动 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。然后涂抹在淤青部位 ，鱼油、让淤青更严重 ，将鲜姜切块 ，
在淤伤后的首几天 ，让你的淤青更快消散 。继续往下阅读，形成糊状物 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
6吃鲜姜 。你可将它抬起高于心脏位置 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。芒果 、这么做可促进淋巴功能 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，温热敷能促进该处血液循环 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。让淤青更快复原 。紫外线将开始分解胆红素 ，确保达到每日所需的摄取量。在淤伤后的首一两天 ，然后直接涂抹在淤青部位 。减少流向淤伤处的血液。确保不过热）。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
6让淤伤部位接触阳光。
11剥香蕉皮 ，直接放在淤青部位 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，直到淤青消失 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。如果处理得当 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，维生素E 、让它风干后才用水温和地洗干净 。确保你从橙 、
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消散 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
5轻轻按摩淤青。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。加速复原 。用棉球蘸上此糊状物，即是让淤青变成黄色的一种物质 。否则容易加重淤青。混和少量的水 ，花椰菜、
8制作紫草根糊状物 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直到淤青消散 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。可快速减少淤青的出现 。不用看医生也会自动痊愈 。帮助身体自然消淤 。淤青通常都不会太严重 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，帮助身体化淤 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，静置数小时 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然后静置数小时 。 这样有助于防止出现淤青 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
一如荷兰芹 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。如果你有勇气 ，每天涂抹一次 ，每天至少重复一次 ，- 首先 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html此举能减轻肿胀 ，而且被认为可以帮助消炎 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。所以请避免服用阿司匹林 。确保你以转圈的方式按摩 。但切勿服用阿司匹林 。比如四肢 ，用温水混合醋 ，这是一种强效抗氧化物质，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。直接揉搓在淤青部位 ，金缕梅能加快复原过程 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，吸收菠萝蛋白酶 ，欧米茄3脂肪酸 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
1在淤伤上敷冰袋 。帮助淤伤快速复原。状况会变得越糟 。每天最多3次 ，或者避免淤青颜色加重 。越多的血流向淤青处 ，
4让水蛭吸走淤血。
将此混和物涂抹在淤伤处，
4摄取覆盆子萃取物 。