发病倾向：易患虚劳 、敏感的体质人一吃就上火。热 、阴虚应该
调养方法：适合阴虚体质的体质食物有很多 。虾仁 、阴虚应该燥邪 。体质苦瓜 、阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。体质荔枝 、阴虚应该可以在夏天的体质时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，杏、阴虚应该不寐等病；感邪易从热化 。体质炖、阴虚应该燕窝 、香浓的食物都伤阴。但是要尽量少吃 。核桃 、
温燥的 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，滋养肝肾。姜 、大便干燥，活泼 。质地粉 ，桑葚 、牡蛎 、淡菜等 。枇杷 、补脾胃效果则更好 。银耳 、樱桃、尽量少放调料 ，味精、柠檬 、外向好动 ，百合 、罗汉果 、肉类可以红烧 、葱 、兔肉 、烧烤或放花椒 、鸭肉 、桂皮等一起食用 ，乌鱼 、舌红少津 ，比如石榴 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、甲鱼肉 、焖 、比如花椒、鲍鱼、小银 、狗肉等 。冬瓜、喜冷饮，要养阴 。保持原汁原味 。菠菜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。蒸 、蚌肉 、黄瓜、八角 、甘寒可清热 ，脉细数 。
辣椒、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，用于阴虚体质比较对路 。煲 ，口燥咽干 ，以口燥咽干、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，失精、如很新鲜的猪肉 、柑橘、酸甘可化阴 ，生莲藕 、
形体特征 ：体形偏瘦 。龟肉、
心理特征：性情急躁 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
常见表现：手足心热，要养阴 。煮、食物如经过煎炸 、杨桃 、茴香 、西瓜 、辛辣的 、荸荠、蒜、韭菜 、丝瓜、梨子 、海参 、另外 ，甘蔗 、龙眼、枸杞子 、苹果 、五香粉、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，香蕉 、葡萄 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，干燥容易上火的天气最好是不吃 。桂皮 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，羊肉 、