加入盐和香油翻炒出锅 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　2、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟

自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　5、分钟盛出食用。自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　3、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　8 、香油、

　　7、韭菜段入锅中火快速翻炒 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。