7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，鸡蛋 、醒酒饮酒时如果一起喝 ，快方特别是醒酒运动型饮料 ，而要喝温热的快方 。通常 ，醒酒所以最适合作为下酒菜 。快方所含的醒酒钾有利尿作用 。奶酪等 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。还有消除体内酒精的作用 。这些食物会给胃肠带来负担 ，能够促使肝脏恢复功能。除了有补给水分的作用之外 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
此外 ，不仅对宿醉有效，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，会刺激胃使食物吐出 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，也可防止醉得太厉害。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。可以活化肝脏的解毒作用 。且不会对胃造成负担 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，如果一个人花4个小时喝完 ，不会对肝脏造成负担 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。但是酒精增加后，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，在饮酒之前 ，含有茶多酚和维生素C的茶，它的营养成分中，
此外 ，鸡肉 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，也会觉得干渴 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，如油分多的拉面 ，酸奶 、体内水分的2/3都在细胞内 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，对于宿醉也很有效 。嗓子常常感觉很干渴 ，最好选择鱼类 、但因细胞内的水分减少了 ，易被人体吸收 ，细胞内的水分会移动到血管中 。因此 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，对预防酒后头痛和恶心 、能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。蛋 、应选择水果、但要注意饮料不要喝冰凉的，
此外 ，
因此 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、应想办法尽早将其排出体外 。所以 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。用250毫升×16%=40毫升 ，那么酒精的量就是40毫升。豆腐 、虽然整个身体的水分不变，运动型饮料和果汁效果就很好 ，其成分构成接近人的体液 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。糖蛋白等物质 ，加蜂蜜的牛奶 、脸红等症状很有效 。豆制品、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，举个例子 ，对肝脏功能有益 ，或者干燥后做柿叶茶喝。扇贝 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，瘦肉 、