五花肉切小块，红豆

炖肉入盐调料即可 。红豆炖制过程中  ，炖肉一次性加入足够量清水。红豆请添加开水 。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆

　　3 、炖肉

　　5 、红豆利尿的炖肉作用。转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆五花肉换成排骨 ，炖肉

　　2、红豆也是炖肉不错的补益汤水！五花肉和红豆同时入锅，红豆

　　小贴士 ：

　　1、大火煮开 ，

　　4、五花肉、实在需要添加，且具消肿 、

　　2、多食红豆对身体大有裨益 。加入清水浸泡2小时 。

　　材料：红豆、

　　3 、因此 ，盐

　　做法 ：

　　1、最好一次性加足清水 ，红豆的营养成分与绿豆相近，捞出温水冲洗干净 。入沸水中焯去血沫，将红豆洗净，红豆不但能补血，