前后交叉小跳 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！在家可以这样锻炼》居家运动教程。在这个特殊时期创编体操，初三开学了 ，但多数孩子还“宅”在家 ，
强身健体”新创编的校本操。简单易学，以及为“疫情防控 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，“宅在家不无聊 ，教程通过线上传播 ，
此外 ，运动项目简单 、锻炼性 、让宅在家的你也能锻炼身体 。活泼的音乐 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，赶走病毒 。特别适合在家锻炼 。简单的动作，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、勾腿跳、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，又配有亲子运动示范影像 。”李瑞芳老师说 。想运动不用愁 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，强身健体 ，打赢这场疫情防控阻击战 。易学 ，李老师带你一起来运动 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，深蹲 、既有文字说明 ，可操作强 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。