南瓜洗净去皮  ，蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

原料 ：

　　南瓜 、蒸南切下一块 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。西兰花、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

　　2 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　6、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南蜂蜜、蜜汁

　　5 、蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁放入锅里蒸熟 。

　　4、橄榄油。按照原来的造型放入盘子里。

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　　3 、把西蓝花围边即成 。