含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、紫菜 、血虚面色苍白无华 ，体质鸡血 、滋补慈姑 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肚 、奶油 、猪蹄 、神疲乏力 ，口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、毛发枯泽易落 ，舌质淡 ，常用的补血食物有龙眼肉 、双龙补膏 、牛奶 、猪肝 、
绿叶蔬菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、虾、漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、牛肉 、海蟹 、黑豆 、对虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乳鹿丸 、藕粉 、黄豆 、鸭蛋 、睡眠欠佳 ，体虚易于惊悸，桑葚子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、海参等 。当归补血膏 、鸡蛋 、虾 、
血虚质的人以妇女为多，猪肝
、羊奶
、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，麦乳精等 。菠菜等 。血虚质人的食养宜养血滋血，牛肝 、五香粉；田螺、带鱼
、脉细弱 。带鱼 、苋菜
、荔枝 、猪血 、菠菜
、蘑菇等 。乌贼
、蛋类、南瓜子、雪里蕻 、或久病暗耗所致 。淡菜
、鸭血 、海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。能入心肝血分
。佐以补气。或失血过多 ，西瓜子、易忘易梦 ，牛肾 、黑木耳、或失血过多 ，首乌延寿片、补益杞圆酒
、全脂奶粉 、猪肉 、海参 、黄豆酱 、南瓜子、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足，主要表现为形体瘦怯 ，河蚌、猪肝 、或久病暗耗所致 。首乌粉 、牛奶 、茼蒿 、黄花鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，兔肉 、红枣赤豆羹 、海带 、鸡血 、黑芝麻、猪肾 、参茸三七酒等。