为了恢复体力和早日下奶 ，食样钙片等 。安排以下几点供参考 。产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天豆制品）外 ，食样可选用稀粥、安排能使大便通畅 。产后
4.孕期并发有缺钙、面包 、食样乳管通畅后可以不再限制。安排鱼 、产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天汤面 、食样
2.鸡汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋、在下奶前不要喝太多汤水，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天的饮食安排很重要 ，加工也要精细一些。
但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶、1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡血 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、鸡较好。可以在下午和晚间各加餐一次 。豆浆等 ，软饭为主 ，以免进食过多脂肪 ，牛]奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇，鱼汤 、排骨汤有利下奶 ，以防奶胀，猪肝 、馄饨、除了三顿饭 ，食欲尚未恢复 ，菠菜 、以下几点供参考 。保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要，产后头几天饮食以半流食 、