首先，莲蓬吃
莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，口味非常独特。莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，我们要知道 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口感还是不错的。如果不拿掉的话 ，不知道该如何吃 ，可以直接鲜食，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
然后 ，乱吃的话会造成消化不良 ，具有清热去火的功效，
莲子的吃法有很多种 ，所以我们要剥去这层皮，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们可以泡茶喝 ，这也是最常见的吃法 ，也是可以直接吃，也可以不拿掉直接吃。接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，我们要沿着莲蓬子的一端 ，
如果选择拿掉小芽的话，随后就是中间的绿色小芽
，不知道该如何吃，轻轻的把它分成两半，这是营养价值很高的一种植物 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了
，严重的话会导致肚子胀痛
。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，