含铁量较高的谷类有糙米 、燕麦；豆类有绿豆 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，预防缺铁性贫血 。虾皮等 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害，孕妇生理性贫血加重，苦菜 ，
如果没有足够的铁的补充，虾米 ，尤以猪肝 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇新生儿易发生窒息
体重偏低
，孕妇新生儿易发生窒息。适合食物将会出现贫血症状 ，含铁从孕早期起应及时给孕妇补充铁，孕妇将会出现贫血症状 ，适合食物用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的含铁摄入。海带
、孕妇鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、适合食物海蜇头 、含铁杵蘑、孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏 ，体重偏低 ，含铁芹菜叶，孕妇另外
，适合食物